התפתחות אישית

איך להנות ממדיטציה בקלות?

כששומעים את המילה מדיטציה מיד חושבים על שקט מוחלט, ישיבה מזרחית או שכיבה והמון המון זמן פנוי, מה שמיד גורם לנו לרדת מהרעיון ולא להנות מהיתרונות הבריאותיים הרבים שיש למדיטציה על הגוף והנפש שלנו. הטעות הבסיסית היא בחוסר הבנה שלנו מהי מדיטציה באמת. בסרטון הבא נזיר בודהיסטי מסביר מה זה אומר למדוט ומה צריך כדי שזה יקרה. רמז: לא צריך להתאמץ, לפנות זמן או מקום. אפשר לעשות זה בכל מקום ובל זמן ולשדרג משמעותית את רמת הרוגע והבריאות שלנו.

 

 

 

 

תגובה אחת

לחץ כאן להוספת תגובה

אודות המחבר

באזוקי

באזוקי מקפיד שצוות הכותבים והעורכים שלו יכתבו רק על נושאים שמעניינים אותם באופן אישי, כל אחד בתחומו. אנחנו יודעים מניסיון, שאם זה מצחיק, מרגש, מעניין, מעשיר, מפחיד או מסקרן אותנו, זה בטוח יהיה רלוונטי, פרקטי וכיפי עבור קהל הגולשים שלנו.
מקווים שאתם נהנים ומזמינים אתכם לכתוב לנו על נושאים נוספים שמעניינים אתכם ותרצו שנוסיף לאתר.

שינוי גודל גופנים
ניגודיות