בריאות וכושר

איך תיהנו משנת לילה טובה ועמוקה?

כולנו יודעים כמה חשוב לישון טוב בלילה וכמה זה משפיע על כל מה שאנחנו עושים. על הסבלנות שלנו, על רמת הריכוז ועל התיאבון שלנו. כשאנחנו עייפים אנחנו מחפשים נחמה ומנסים להתאושש דרך פחמימות ומתוקים שלא בריאים לנו. במקרה שמדובר בשינה, זה שאנחנו יודעים ששינה טובה הכרחית לבריאות, זה עדיין לא אומר שנישן טוב. ברגע שאנחנו נכנסים למיטה המחשבות הטורדניות והדאגות מתחילות לזרום ולהפר את שלוותנו. מה עושים? קבלו כמה טיפים שאולי בזכותם תישנו הלילה טוב יותר.

 

הוסף תגובה

לחץ כאן להוספת תגובה

אודות המחבר

באזוקי

באזוקי מקפיד שצוות הכותבים והעורכים שלו יכתבו רק על נושאים שמעניינים אותם באופן אישי, כל אחד בתחומו. אנחנו יודעים מניסיון, שאם זה מצחיק, מרגש, מעניין, מעשיר, מפחיד או מסקרן אותנו, זה בטוח יהיה רלוונטי, פרקטי וכיפי עבור קהל הגולשים שלנו.
מקווים שאתם נהנים ומזמינים אתכם לכתוב לנו על נושאים נוספים שמעניינים אתכם ותרצו שנוסיף לאתר.

שינוי גודל גופנים
ניגודיות